O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hsuan-Yu Hsu

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · SOLO · PRO · TPE

Tempo Total: 01:15:49
Classificação: #37
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · PRO

Hsuan-Yu Hsu

16-17MAI.20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:41 (43%)

Stations35:52 (47%)

Roxzone7:20 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:05/km+11.2%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:16	79
Running 2	3:44	-
Sled Push	3:49	53
Running 3	3:58	-
Sled Pull	5:34	79
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	3:50	67
Running 5	3:58	-
Rowing	4:49	68
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	2:02	53
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	4:42	43
Running 8	4:37	-
Wall Balls	6:50	35
Running Total	32:41	32
Roxzone Total	7:20	34

HYROX Race Analysis: Hsuan-Yu Hsu

Hsuan-Yu Hsu

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hsuan-Yu Hsu

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais