O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Henk-Jan Minnema & Marjet Minnema

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:19:15
Classificação: #261
Classificação GI: #49
Categoria: DOUBLES · OPEN

Henk-Jan Minnema

Marjet Minnema

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17MAI.20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:57 (54%)

Stations28:53 (36%)

Roxzone7:30 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km+14.9%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:10	287
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:07	360
Running 3	5:23	-
Sled Pull	2:56	107
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	4:27	407
Running 5	5:30	-
Rowing	4:41	272
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:51	315
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	4:32	339
Running 8	5:52	-
Wall Balls	4:09	-
Running Total	42:57	-
Roxzone Total	7:30	237

HYROX Race Analysis: Henk-Jan Minnema & Marjet Minnema

Henk-Jan Minnema

Marjet Minnema

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Henk-Jan Minnema

Marjet Minnema

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais