O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dick Gijsman & Anneke Gijsman-Jansen

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:28:26
Classificação: #460
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dick Gijsman

Anneke Gijsman-Jansen

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17MAI.20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:25 (54%)

Stations32:10 (36%)

Roxzone8:56 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:56/km+14.2%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:10	318
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:36	686
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:03	558
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	4:08	441
Running 5	6:13	-
Rowing	4:49	411
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:10	560
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	4:49	499
Running 8	6:28	-
Wall Balls	5:25	-
Running Total	47:25	429
Roxzone Total	8:56	466

HYROX Race Analysis: Dick Gijsman & Anneke Gijsman-Jansen

Dick Gijsman

Anneke Gijsman-Jansen

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dick Gijsman

Anneke Gijsman-Jansen

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais