O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lisanne van Leeuwen & Marliek Weve-Rutjes

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo Total: 01:09:01
Classificação: #42
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

Lisanne van Leeuwen

Marliek Weve-Rutjes

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17MAI.20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:47 (50%)

Stations27:54 (40%)

Roxzone6:23 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:21/km+3.1%3.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:11	51
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:14	62
Running 3	4:25	-
Sled Pull	3:44	87
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	3:14	46
Running 5	4:24	-
Rowing	4:45	64
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:44	37
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:57	71
Running 8	4:38	-
Wall Balls	4:05	57
Running Total	34:47	33
Roxzone Total	6:23	52

HYROX Race Analysis: Lisanne van Leeuwen & Marliek Weve-Rutjes

Lisanne van Leeuwen

Marliek Weve-Rutjes

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lisanne van Leeuwen

Marliek Weve-Rutjes

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais