O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Geert-Jan van Benthem & Daniel Horst

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:02:17
Classificação: #74
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

Geert-Jan van Benthem

Daniel Horst

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17MAI.20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:47 (53%)

Stations23:41 (38%)

Roxzone5:51 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:06/km+3.8%2.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:05	-
SkiErg	3:35	52
Running 2	4:00	-
Sled Push	1:46	22
Running 3	4:04	-
Sled Pull	3:03	42
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	2:35	96
Running 5	4:06	-
Rowing	4:05	88
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:40	197
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:12	90
Running 8	4:23	-
Wall Balls	3:45	54
Running Total	32:47	85
Roxzone Total	5:51	113

HYROX Race Analysis: Geert-Jan van Benthem & Daniel Horst

Geert-Jan van Benthem

Daniel Horst

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Geert-Jan van Benthem

Daniel Horst

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais