O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Allert de Haan & Jan-Peter Penninga

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo Total: 01:59:04
Classificação: #315
Classificação GI: #70
Categoria: DOUBLES · PRO

Allert de Haan

Jan-Peter Penninga

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17MAI.20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:45 (47%)

Stations51:34 (43%)

Roxzone11:47 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:58/km+13.9%15.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:29	313
Running 2	5:37	-
Sled Push	5:26	315
Running 3	7:00	-
Sled Pull	7:05	311
Running 4	7:26	-
Burpee Broad Jump	7:10	314
Running 5	8:04	-
Rowing	5:09	305
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	2:25	315
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	9:00	311
Running 8	8:59	-
Wall Balls	10:50	-
Running Total	55:45	313
Roxzone Total	11:47	304

HYROX Race Analysis: Allert de Haan & Jan-Peter Penninga

Allert de Haan

Jan-Peter Penninga

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Allert de Haan

Jan-Peter Penninga

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais