O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 진영 박 & 하정 윤

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:07:48
Classificação: #13
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

진박

Corrida vs Exercícios

Running35:46 (53%)

Stations27:24 (40%)

Roxzone4:42 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:28/km+1.2%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:32	56
Running 2	4:19	-
Sled Push	1:55	139
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:03	45
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	3:05	85
Running 5	4:26	-
Rowing	5:09	120
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:22	10
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:22	71
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:56	47
Running Total	35:46	4
Roxzone Total	4:42	13

HYROX Race Analysis: 진영 박 & 하정 윤

진영 박

하정 윤

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

진영 박

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais