O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 민주 권 & 민수 김

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:28:24
Classificação: #75
Classificação GI: #25
Categoria: DOUBLES · OPEN

민권

Corrida vs Exercícios

Running52:53 (60%)

Stations28:30 (32%)

Roxzone7:06 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:37/km+38.7%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:38	96
Running 2	5:26	-
Sled Push	2:05	212
Running 3	6:39	-
Sled Pull	4:44	152
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	4:00	192
Running 5	6:35	-
Rowing	5:17	134
Running 6	6:59	-
Farmers Carry	1:35	53
Running 7	7:32	-
Sandbag Lunges	2:48	25
Running 8	7:24	-
Wall Balls	3:23	-
Running Total	52:53	75
Roxzone Total	7:06	92

HYROX Race Analysis: 민주 권 & 민수 김

민주 권

민수 김

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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민주 권

민수 김

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Analyse du run

Análise de Corrida

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