O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 은빈 김 & 혜지 김

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:18:22
Classificação: #100
Classificação GI: #32
Categoria: DOUBLES · OPEN

은김

Corrida vs Exercícios

Running47:37 (61%)

Stations25:08 (32%)

Roxzone5:41 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:57/km+9.6%4.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:15	-
SkiErg	4:31	61
Running 2	5:34	-
Sled Push	1:45	72
Running 3	5:43	-
Sled Pull	4:04	55
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:00	84
Running 5	5:55	-
Rowing	4:33	5
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:20	8
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	2:31	8
Running 8	6:15	-
Wall Balls	3:24	-
Running Total	47:37	125
Roxzone Total	5:41	84

HYROX Race Analysis: 은빈 김 & 혜지 김

은빈 김

혜지 김

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

은빈 김

혜지 김

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais