O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 숙영 최 & 선영 최

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:18:16
Classificação: #124
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

숙최

Corrida vs Exercícios

Running42:30 (54%)

Stations29:15 (37%)

Roxzone6:36 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:19/km+2.0%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:50	267
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:55	207
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:58	290
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	3:21	195
Running 5	5:18	-
Rowing	5:22	309
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:43	162
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:05	100
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:01	178
Running Total	42:30	94
Roxzone Total	6:36	203

HYROX Race Analysis: 숙영 최 & 선영 최

숙영 최

선영 최

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

숙영 최

선영 최

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais