O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 성현 박 & 주연 손

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:19:49
Classificação: #163
Classificação GI: #57
Categoria: DOUBLES · OPEN

성박

Corrida vs Exercícios

Running45:18 (57%)

Stations28:35 (36%)

Roxzone6:00 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+0.3%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:35	-
SkiErg	4:48	240
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:43	61
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:12	97
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	3:57	364
Running 5	5:29	-
Rowing	4:55	116
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:39	138
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:24	-
Running 8	5:54	-
Wall Balls	3:57	-
Running Total	45:18	172
Roxzone Total	6:00	-

HYROX Race Analysis: 성현 박 & 주연 손

성현 박

주연 손

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

성현 박

주연 손

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais