O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 지훈 고 & 현 박

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:07:49
Classificação: #37
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

지고

Corrida vs Exercícios

Running33:18 (49%)

Stations27:30 (41%)

Roxzone7:06 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:10/km-44.7%18.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:02	132
Running 2	4:06	-
Sled Push	1:53	132
Running 3	4:12	-
Sled Pull	3:23	76
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:43	127
Running 5	4:24	-
Rowing	7:23	113
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:37	68
Running 7	2:16	-
Sandbag Lunges	2:21	10
Running 8	4:46	-
Wall Balls	4:08	-
Running Total	33:18	-
Roxzone Total	7:06	37

HYROX Race Analysis: 지훈 고 & 현 박

지훈 고

현 박

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

지훈 고

현 박

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais