O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ryan Smith & 준혁 배

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:16:27
Classificação: #581
Classificação GI: #48
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corrida vs Exercícios

Running43:05 (56%)

Stations27:20 (36%)

Roxzone6:06 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:23/km+1.0%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:23	-
SkiErg	4:19	878
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:38	124
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:03	679
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	3:07	818
Running 5	5:14	-
Rowing	4:44	708
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:33	395
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	3:41	648
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:15	604
Running Total	43:05	545
Roxzone Total	6:06	495

HYROX Race Analysis: Ryan Smith & 준혁 배

Ryan Smith

준혁 배

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

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Ryan Smith

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