O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Els Steas- Hakze & Henrieke Nagelhout

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:13:04
Classificação: #47
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Els Steas- Hakze

Henrieke Nagelhout

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17MAI.20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:55 (52%)

Stations29:09 (40%)

Roxzone6:04 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:44/km+3.6%2.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:54	426
Running 2	4:34	-
Sled Push	1:55	361
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:34	201
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:32	233
Running 5	4:42	-
Rowing	5:18	277
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:36	72
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	3:21	144
Running 8	5:04	-
Wall Balls	3:59	120
Running Total	37:55	31
Roxzone Total	6:04	12

HYROX Race Analysis: Els Steas- Hakze & Henrieke Nagelhout

Els Steas- Hakze

Henrieke Nagelhout

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Els Steas- Hakze

Henrieke Nagelhout

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais