O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hanna Gajewska-Grabowska

HYROX BARCELONA — May 14, 2026

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:39:55
Classificação: #303
Classificação GI: #72
Categoria: SOLO · OPEN

Hanna Gajewska-Grabowska

HYROX HYROX BARCELONA - Barcelona, Spain

14-17MAI.20264 days

Completed

10,869

HYROX BARCELONA

Barcelona, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:35 (47%)

Stations46:12 (46%)

Roxzone7:13 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:49/km-2.9%2.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:58	-
SkiErg	6:03	457
Running 2	5:46	-
Sled Push	3:27	276
Running 3	5:59	-
Sled Pull	6:08	276
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	8:01	375
Running 5	-	-
Rowing	5:54	385
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:26	277
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	6:14	385
Running 8	5:55	-
Wall Balls	7:59	-
Running Total	46:35	281
Roxzone Total	7:13	220

HYROX Race Analysis: Hanna Gajewska-Grabowska

Hanna Gajewska-Grabowska

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hanna Gajewska-Grabowska

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais