O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sandra Hellmann-Manset & Jean-François Rezzonico

HYROX LYON — May 20, 2026

Lyon, France · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:22:06
Classificação: #87
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sandra Hellmann-Manset

Jean-François Rezzonico

20-24MAI.20265 days

Completed

16,414

HYROX LYON

Lyon, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:50 (53%)

Stations29:22 (36%)

Roxzone8:59 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:29/km+7.1%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:20	194
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:58	247
Running 3	5:33	-
Sled Pull	3:46	97
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:56	180
Running 5	5:47	-
Rowing	4:37	116
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:05	2
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:52	74
Running 8	5:59	-
Wall Balls	4:48	-
Running Total	43:50	-
Roxzone Total	8:59	99

HYROX Race Analysis: Sandra Hellmann-Manset & Jean-François Rezzonico

Sandra Hellmann-Manset

Jean-François Rezzonico

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sandra Hellmann-Manset

Jean-François Rezzonico

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais