O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cindy Ducrocq & Jean-christophe Jean louis

HYROX LYON — May 20, 2026

Lyon, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:30:34
Classificação: #247
Classificação GI: #21
Categoria: DOUBLES · OPEN

Cindy Ducrocq

Jean-christophe Jean louis

20-24MAI.20265 days

Completed

16,414

HYROX LYON

Lyon, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:21 (52%)

Stations34:31 (38%)

Roxzone8:47 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:55/km+9.6%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:32	396
Running 2	5:42	-
Sled Push	3:13	429
Running 3	5:59	-
Sled Pull	4:12	217
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	4:28	355
Running 5	6:25	-
Rowing	5:08	332
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:00	255
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	5:12	283
Running 8	6:16	-
Wall Balls	5:46	-
Running Total	47:21	251
Roxzone Total	8:47	255

HYROX Race Analysis: Cindy Ducrocq & Jean-christophe Jean louis

Cindy Ducrocq

Jean-christophe Jean louis

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cindy Ducrocq

Jean-christophe Jean louis

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais