O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mark O Shea & Jack Sheehan

HYROX LYON — May 20, 2026

Lyon, France · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:25:13
Classificação: #484
Classificação GI: #152
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mark O Shea

Jack Sheehan

20-24MAI.20265 days

Completed

16,414

HYROX LYON

Lyon, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:40 (55%)

Stations29:21 (34%)

Roxzone9:17 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:50/km+17.3%12.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:10	436
Running 2	5:13	-
Sled Push	1:48	30
Running 3	6:47	-
Sled Pull	3:26	183
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:39	468
Running 5	6:11	-
Rowing	4:44	496
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:38	286
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	3:53	382
Running 8	6:20	-
Wall Balls	6:03	-
Running Total	46:40	475
Roxzone Total	9:17	504

HYROX Race Analysis: Mark O Shea & Jack Sheehan

Mark O Shea

Jack Sheehan

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mark O Shea

Jack Sheehan

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais