O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah Akodo-Wallon

HYROX LYON — May 20, 2026

Lyon, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:47:18
Classificação: #190
Classificação GI: #55
Categoria: SOLO · PRO

Sarah Akodo-Wallon

20-24MAI.20265 days

Completed

16,414

HYROX LYON

Lyon, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:21 (39%)

Stations56:20 (52%)

Roxzone8:43 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:18/km+10.5%13.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:40	-
SkiErg	5:43	210
Running 2	4:55	-
Sled Push	7:32	205
Running 3	5:28	-
Sled Pull	8:32	185
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	9:49	212
Running 5	5:54	-
Rowing	6:01	210
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:54	111
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	7:50	205
Running 8	5:58	-
Wall Balls	7:59	173
Running Total	42:21	161
Roxzone Total	8:43	175

HYROX Race Analysis: Sarah Akodo-Wallon

Sarah Akodo-Wallon

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarah Akodo-Wallon

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais