O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Elies Otmane

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:15:06
Classificação: #164
Classificação GI: #39
Categoria: SOLO · PRO

Elies Otmane

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running29:17 (39%)

Stations34:03 (45%)

Roxzone11:50 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:40/km+5.5%14.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:09	147
Running 2	3:21	-
Sled Push	4:09	254
Running 3	3:33	-
Sled Pull	4:57	188
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	3:32	109
Running 5	3:28	-
Rowing	4:28	191
Running 6	3:35	-
Farmers Carry	2:04	163
Running 7	3:32	-
Sandbag Lunges	3:57	84
Running 8	5:02	-
Wall Balls	6:47	232
Running Total	29:17	183
Roxzone Total	11:50	190

HYROX Race Analysis: Elies Otmane

Elies Otmane

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Elies Otmane

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais