O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luke Dennison

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:27:22
Classificação: #300
Classificação GI: #31
Categoria: SOLO · PRO

Luke Dennison

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:26 (36%)

Stations44:15 (51%)

Roxzone11:45 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:56/km+13.9%18.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:36	406
Running 2	3:28	-
Sled Push	5:38	406
Running 3	3:48	-
Sled Pull	6:00	304
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	5:33	361
Running 5	3:44	-
Rowing	4:49	350
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	2:46	344
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	5:02	222
Running 8	5:48	-
Wall Balls	9:51	386
Running Total	31:26	253
Roxzone Total	11:45	184

HYROX Race Analysis: Luke Dennison

Luke Dennison

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luke Dennison

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais