O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gabriel Kefer & Ann-Kathrin Reschny

HYROX LYON — May 20, 2026

Lyon, France · DOUBLES · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:19:05
Classificação: #134
Classificação GI: #34
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gabriel Kefer

Ann-Kathrin Reschny

20-24MAI.20265 days

Completed

16,414

HYROX LYON

Lyon, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:27 (42%)

Stations32:54 (42%)

Roxzone12:48 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:11/km+4.7%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:35	377
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:38	312
Running 3	4:00	-
Sled Pull	4:00	275
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	4:32	282
Running 5	4:11	-
Rowing	5:02	231
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	2:17	211
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	5:01	185
Running 8	5:34	-
Wall Balls	4:49	-
Running Total	33:27	-
Roxzone Total	12:48	91

HYROX Race Analysis: Gabriel Kefer & Ann-Kathrin Reschny

Gabriel Kefer

Ann-Kathrin Reschny

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gabriel Kefer

Ann-Kathrin Reschny

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais