O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mario Greco & Raphael Nohe-Bujak

HYROX LYON — May 20, 2026

Lyon, France · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:11:42
Classificação: #196
Classificação GI: #38
Categoria: DOUBLES · PRO

Mario Greco

Raphael Nohe-Bujak

20-24MAI.20265 days

Completed

16,414

HYROX LYON

Lyon, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running30:27 (42%)

Stations29:39 (41%)

Roxzone11:42 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:48/km+9.2%15.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:08	-
SkiErg	3:58	263
Running 2	3:27	-
Sled Push	2:56	333
Running 3	3:36	-
Sled Pull	4:08	248
Running 4	3:39	-
Burpee Broad Jump	2:52	195
Running 5	3:44	-
Rowing	4:08	119
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	2:06	347
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	4:13	267
Running 8	5:19	-
Wall Balls	5:18	275
Running Total	30:27	175
Roxzone Total	11:42	187

HYROX Race Analysis: Mario Greco & Raphael Nohe-Bujak

Mario Greco

Raphael Nohe-Bujak

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mario Greco

Raphael Nohe-Bujak

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais