O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Marc Bardet & Jérôme Lucas

HYROX LYON — May 20, 2026

Lyon, France · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 01:28:55
Classificação: #428
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Jean-Marc Bardet

Jérôme Lucas

20-24MAI.20265 days

Completed

16,414

HYROX LYON

Lyon, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:44 (45%)

Stations40:21 (45%)

Roxzone8:53 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+14.2%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:08	429
Running 2	4:41	-
Sled Push	4:50	474
Running 3	5:07	-
Sled Pull	6:52	428
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:47	444
Running 5	5:05	-
Rowing	4:59	473
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:11	460
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	6:32	440
Running 8	5:52	-
Wall Balls	7:02	-
Running Total	39:44	373
Roxzone Total	8:53	430

HYROX Race Analysis: Jean-Marc Bardet & Jérôme Lucas

Jean-Marc Bardet

Jérôme Lucas

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Marc Bardet

Jérôme Lucas

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais