O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Naïma Garcia-Casillas

HYROX LYON — May 20, 2026

Lyon, France · SOLO · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:07:31
Classificação: #2
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Naïma Garcia-Casillas

20-24MAI.20265 days

Completed

16,414

HYROX LYON

Lyon, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:19 (49%)

Stations28:42 (42%)

Roxzone5:34 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:10/km+4.5%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:16	-
SkiErg	4:41	14
Running 2	4:04	-
Sled Push	3:08	62
Running 3	4:10	-
Sled Pull	4:27	11
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:22	1
Running 5	4:21	-
Rowing	4:41	3
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:46	18
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	2:42	1
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:55	3
Running Total	33:19	4
Roxzone Total	5:34	2

HYROX Race Analysis: Naïma Garcia-Casillas

Naïma Garcia-Casillas

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Naïma Garcia-Casillas

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais