O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexis Kolasa & Jean-Marc Kolasa

HYROX LYON — May 20, 2026

Lyon, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:18:09
Classificação: #254
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alexis Kolasa

Jean-Marc Kolasa

20-24MAI.20265 days

Completed

16,414

HYROX LYON

Lyon, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:20 (54%)

Stations28:05 (36%)

Roxzone7:48 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km+1.3%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:14	441
Running 2	5:16	-
Sled Push	2:19	254
Running 3	5:34	-
Sled Pull	4:20	344
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	3:34	327
Running 5	5:28	-
Rowing	4:12	78
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:24	75
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	3:46	235
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:16	-
Running Total	42:20	269
Roxzone Total	7:48	262

HYROX Race Analysis: Alexis Kolasa & Jean-Marc Kolasa

Alexis Kolasa

Jean-Marc Kolasa

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexis Kolasa

Jean-Marc Kolasa

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais