O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sophyan Haoud & Jean-Philippe Zepharren

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 01:06:20
Classificação: #132
Classificação GI: #52
Categoria: DOUBLES · PRO

Sophyan Haoud

Jean-Philippe Zepharren

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running29:14 (44%)

Stations26:01 (39%)

Roxzone11:10 (17%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:39/km+10.4%14.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:00	289
Running 2	3:21	-
Sled Push	2:09	84
Running 3	3:32	-
Sled Pull	3:52	184
Running 4	3:25	-
Burpee Broad Jump	2:17	56
Running 5	3:31	-
Rowing	4:21	233
Running 6	3:32	-
Farmers Carry	1:34	73
Running 7	3:42	-
Sandbag Lunges	3:20	95
Running 8	5:03	-
Wall Balls	4:28	225
Running Total	29:14	151
Roxzone Total	11:10	149

HYROX Race Analysis: Sophyan Haoud & Jean-Philippe Zepharren

Sophyan Haoud

Jean-Philippe Zepharren

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sophyan Haoud

Jean-Philippe Zepharren

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais