O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marco Räth & Timo Aßmann-Spannagel

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:10:44
Classificação: #198
Classificação GI: #76
Categoria: DOUBLES · PRO

Marco Räth

Timo Aßmann-Spannagel

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:05 (44%)

Stations27:45 (39%)

Roxzone11:59 (17%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:53/km+17.1%16.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:57	256
Running 2	3:31	-
Sled Push	2:33	242
Running 3	3:43	-
Sled Pull	4:02	226
Running 4	3:35	-
Burpee Broad Jump	3:07	261
Running 5	3:41	-
Rowing	4:25	266
Running 6	3:50	-
Farmers Carry	1:43	178
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	3:35	151
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:23	210
Running Total	31:05	194
Roxzone Total	11:59	203

HYROX Race Analysis: Marco Räth & Timo Aßmann-Spannagel

Marco Räth

Timo Aßmann-Spannagel

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marco Räth

Timo Aßmann-Spannagel

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais