O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sławomir Sargalski & Paulina Górecka-Winkler

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo Total: 01:34:56
Classificação: #756
Classificação GI: #86
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sławomir Sargalski

Paulina Górecka-Winkler

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:19 (46%)

Stations32:02 (34%)

Roxzone19:38 (21%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:25/km-11.2%11.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:32	727
Running 2	5:49	-
Sled Push	2:58	814
Running 3	5:34	-
Sled Pull	5:00	893
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:41	421
Running 5	5:12	-
Rowing	5:00	662
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	2:00	577
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	4:27	566
Running 8	6:55	-
Wall Balls	4:24	369
Running Total	43:19	758
Roxzone Total	19:38	842

HYROX Race Analysis: Sławomir Sargalski & Paulina Górecka-Winkler

Sławomir Sargalski

Paulina Górecka-Winkler

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sławomir Sargalski

Paulina Górecka-Winkler

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais