O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Lisa Nentwich & Luca Wallner

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:17:47
Classificação: #259
Classificação GI: #67
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anna-Lisa Nentwich

Luca Wallner

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:11 (48%)

Stations27:09 (35%)

Roxzone13:33 (17%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:39/km+11.2%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:20	289
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:16	278
Running 3	4:37	-
Sled Pull	3:06	178
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	4:00	372
Running 5	4:26	-
Rowing	4:37	243
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:41	159
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:12	89
Running 8	6:00	-
Wall Balls	3:57	121
Running Total	37:11	310
Roxzone Total	13:33	252

HYROX Race Analysis: Anna-Lisa Nentwich & Luca Wallner

Anna-Lisa Nentwich

Luca Wallner

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Lisa Nentwich

Luca Wallner

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais