O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gwendolyn Krause-Traudes & Damien Krause-Traudes

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:23:53
Classificação: #363
Classificação GI: #70
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gwendolyn Krause-Traudes

Damien Krause-Traudes

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:37 (47%)

Stations29:26 (35%)

Roxzone14:54 (18%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:57/km+1.4%13.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:02	98
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:35	431
Running 3	4:47	-
Sled Pull	3:08	190
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:00	373
Running 5	4:52	-
Rowing	4:40	265
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:10	466
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:09	313
Running 8	6:38	-
Wall Balls	4:42	339
Running Total	39:37	390
Roxzone Total	14:54	359

HYROX Race Analysis: Gwendolyn Krause-Traudes & Damien Krause-Traudes

Gwendolyn Krause-Traudes

Damien Krause-Traudes

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gwendolyn Krause-Traudes

Damien Krause-Traudes

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais