O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kiara Bonilla-Jusino

HYROX NEW YORK — May 28, 2026

New York, United States · SOLO · PRO · PUR

Tempo Total: 01:19:02
Classificação: #62
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · PRO

Kiara Bonilla-Jusino

HYROX HYROX NEW YORK - New York, United States

28MAI.-7 JUN.202611 days

Completed

21,359

HYROX NEW YORK

New York, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:12 (48%)

Stations35:45 (45%)

Roxzone5:10 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+6.5%9.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:32	-
Running 2	4:20	-
Sled Push	4:34	-
Running 3	4:35	-
Sled Pull	5:11	-
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	4:36	-
Running 5	4:44	-
Rowing	4:48	-
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	2:25	-
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	4:43	-
Running 8	5:58	-
Wall Balls	4:56	-
Running Total	38:12	-
Roxzone Total	5:10	-

HYROX Race Analysis: Kiara Bonilla-Jusino

Kiara Bonilla-Jusino

HYROX NEW YORK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kiara Bonilla-Jusino

HYROX NEW YORK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais