O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ralf Ulmer

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:03:12
Classificação: #29
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Ralf Ulmer

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running23:23 (37%)

Stations30:54 (49%)

Roxzone9:00 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade2:55/km+9.4%15.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:34	-
SkiErg	4:07	117
Running 2	2:39	-
Sled Push	3:24	72
Running 3	2:52	-
Sled Pull	4:03	114
Running 4	2:45	-
Burpee Broad Jump	2:43	31
Running 5	2:46	-
Rowing	4:10	47
Running 6	2:52	-
Farmers Carry	1:57	125
Running 7	2:54	-
Sandbag Lunges	3:38	40
Running 8	4:04	-
Wall Balls	6:52	262
Running Total	23:23	4
Roxzone Total	9:00	6

HYROX Race Analysis: Ralf Ulmer

Ralf Ulmer

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ralf Ulmer

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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