O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan-Hendrik Henrico

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · PRO · RSA

Tempo Total: 01:23:12
Classificação: #311
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · PRO

Jan-Hendrik Henrico

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running32:46 (39%)

Stations36:08 (43%)

Roxzone14:21 (17%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:06/km+13.4%17.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:04	80
Running 2	3:37	-
Sled Push	3:06	33
Running 3	3:51	-
Sled Pull	4:35	217
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	4:52	307
Running 5	3:57	-
Rowing	4:24	174
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	2:12	215
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	4:59	251
Running 8	5:57	-
Wall Balls	7:56	349
Running Total	32:46	357
Roxzone Total	14:21	387

HYROX Race Analysis: Jan-Hendrik Henrico

Jan-Hendrik Henrico

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan-Hendrik Henrico

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais