O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tomasz Borucinski

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · PRO · POL

Tempo Total: 01:31:07
Classificação: #389
Classificação GI: #87
Categoria: SOLO · PRO

Tomasz Borucinski

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:21 (34%)

Stations47:23 (52%)

Roxzone12:27 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:55/km+11.0%18.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:57	-
SkiErg	4:21	319
Running 2	3:30	-
Sled Push	5:34	442
Running 3	3:49	-
Sled Pull	6:35	441
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	6:35	449
Running 5	3:56	-
Rowing	4:52	417
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	3:09	421
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	7:05	449
Running 8	5:37	-
Wall Balls	9:12	414
Running Total	31:21	311
Roxzone Total	12:27	268

HYROX Race Analysis: Tomasz Borucinski

Tomasz Borucinski

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tomasz Borucinski

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais