O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Blane O donnell

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:07:15
Classificação: #31
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Blane O donnell

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running27:48 (41%)

Stations28:58 (43%)

Roxzone10:33 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:29/km+5.7%14.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:22	127
Running 2	3:14	-
Sled Push	2:47	84
Running 3	3:21	-
Sled Pull	3:31	88
Running 4	3:17	-
Burpee Broad Jump	2:47	10
Running 5	3:15	-
Rowing	4:26	67
Running 6	3:22	-
Farmers Carry	1:48	54
Running 7	3:25	-
Sandbag Lunges	3:52	37
Running 8	4:49	-
Wall Balls	5:25	85
Running Total	27:48	42
Roxzone Total	10:33	33

HYROX Race Analysis: Blane O donnell

Blane O donnell

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Blane O donnell

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais