O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Malwina Osińska-Gonet

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:55:32
Classificação: #223
Classificação GI: #35
Categoria: SOLO · OPEN

Malwina Osińska-Gonet

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:40 (40%)

Stations49:15 (43%)

Roxzone19:40 (17%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:50/km+16.7%19.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:31	-
SkiErg	5:31	204
Running 2	4:42	-
Sled Push	3:53	226
Running 3	4:53	-
Sled Pull	6:58	237
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	8:35	209
Running 5	6:38	-
Rowing	6:18	232
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	4:06	240
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	5:37	151
Running 8	8:03	-
Wall Balls	8:17	189
Running Total	46:40	224
Roxzone Total	19:40	220

HYROX Race Analysis: Malwina Osińska-Gonet

Malwina Osińska-Gonet

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Malwina Osińska-Gonet

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais