O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Justin Tan Doro-On

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · SOLO · OPEN · ISL

Tempo Total: 01:32:32
Classificação: #300
Classificação GI: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Justin Tan Doro-On

30-31MAI.20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:51 (50%)

Stations41:37 (45%)

Roxzone5:09 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:45/km+8.4%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:37	388
Running 2	5:23	-
Sled Push	4:02	520
Running 3	-	-
Sled Pull	4:40	372
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	5:42	324
Running 5	5:46	-
Rowing	4:40	274
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:33	370
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	6:25	333
Running 8	5:42	-
Wall Balls	8:58	-
Running Total	45:51	292
Roxzone Total	5:09	233

HYROX Race Analysis: Justin Tan Doro-On

Justin Tan Doro-On

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Justin Tan Doro-On

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais