O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Selma Johanne Iversen-Dahl & Marte Glenday Iversen

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · DOUBLES · PRO · NOR

Tempo Total: 01:05:21
Classificação: #10
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

Selma Johanne Iversen-Dahl

Marte Glenday Iversen

30-31MAI.20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:48 (56%)

Stations24:39 (38%)

Roxzone4:00 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:36/km+9.0%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:11	11
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:56	14
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:21	16
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	2:46	17
Running 5	4:40	-
Rowing	4:16	6
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:42	13
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	2:53	9
Running 8	4:25	-
Wall Balls	3:34	-
Running Total	36:48	-
Roxzone Total	4:00	13

HYROX Race Analysis: Selma Johanne Iversen-Dahl & Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

Marte Glenday Iversen

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Selma Johanne Iversen-Dahl

Marte Glenday Iversen

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais