O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katja Kratt

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:53:14
Classificação: #104
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Katja Kratt

30-31MAI.20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running61:17 (54%)

Stations46:02 (41%)

Roxzone5:59 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:40/km+5.5%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:45	-
SkiErg	5:34	106
Running 2	7:15	-
Sled Push	3:45	69
Running 3	7:29	-
Sled Pull	5:54	97
Running 4	7:43	-
Burpee Broad Jump	7:13	103
Running 5	7:42	-
Rowing	5:47	104
Running 6	7:38	-
Farmers Carry	3:08	90
Running 7	7:39	-
Sandbag Lunges	7:47	105
Running 8	7:10	-
Wall Balls	6:54	84
Running Total	1:01:17	105
Roxzone Total	5:59	92

HYROX Race Analysis: Katja Kratt

Katja Kratt

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katja Kratt

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais