O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Maria Nurminen & Sam Happonen

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · DOUBLES · OPEN · FIN

Tempo Total: 01:09:29
Classificação: #86
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anna-Maria Nurminen

Sam Happonen

30-31MAI.20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:29 (58%)

Stations24:38 (35%)

Roxzone4:25 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:04/km+11.6%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:05	100
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:38	33
Running 3	4:53	-
Sled Pull	2:39	31
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:55	92
Running 5	5:06	-
Rowing	4:17	70
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:32	47
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:42	122
Running 8	4:53	-
Wall Balls	3:50	70
Running Total	40:29	98
Roxzone Total	4:25	110

HYROX Race Analysis: Anna-Maria Nurminen & Sam Happonen

Anna-Maria Nurminen

Sam Happonen

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Maria Nurminen

Sam Happonen

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais