O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kasper Søby & Nanna-Freja Riis Larsen

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · DOUBLES · OPEN · DEN

Tempo Total: 01:12:52
Classificação: #120
Classificação GI: #15
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kasper Søby

Nanna-Freja Riis Larsen

30-31MAI.20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:21 (55%)

Stations28:30 (39%)

Roxzone4:06 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km0.0%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:09	137
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:06	200
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:53	212
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:06	115
Running 5	5:07	-
Rowing	4:28	120
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:46	141
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:56	141
Running 8	4:34	-
Wall Balls	5:06	-
Running Total	40:21	-
Roxzone Total	4:06	85

HYROX Race Analysis: Kasper Søby & Nanna-Freja Riis Larsen

Kasper Søby

Nanna-Freja Riis Larsen

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kasper Søby

Nanna-Freja Riis Larsen

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais