O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: David Frykman

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · SOLO · PRO · SWE

Tempo Total: 01:14:29
Classificação: #70
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

David Frykman

30-31MAI.20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:02 (47%)

Stations30:42 (41%)

Roxzone8:48 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:23/km+4.3%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:15	107
Running 2	4:13	-
Sled Push	3:49	128
Running 3	4:18	-
Sled Pull	4:36	107
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	0:06	9
Running 5	4:17	-
Rowing	4:37	122
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	2:07	88
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	5:03	86
Running 8	4:02	-
Wall Balls	6:09	56
Running Total	35:02	68
Roxzone Total	8:48	92

HYROX Race Analysis: David Frykman

David Frykman

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

David Frykman

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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