O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Karolina Zajda-Mika

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:18:05
Classificação: #47
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Karolina Zajda-Mika

30-31MAI.20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:31 (48%)

Stations36:27 (47%)

Roxzone4:12 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km+7.6%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:06	-
SkiErg	5:02	109
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:37	150
Running 3	4:46	-
Sled Pull	4:51	131
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	6:12	139
Running 5	4:43	-
Rowing	4:43	11
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:19	246
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	5:00	174
Running 8	4:28	-
Wall Balls	5:43	141
Running Total	37:31	21
Roxzone Total	4:12	39

HYROX Race Analysis: Karolina Zajda-Mika

Karolina Zajda-Mika

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Karolina Zajda-Mika

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais