O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Olha Tkachenko

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · UKR

Tempo Total: 01:26:56
Classificação: #207
Classificação GI: #47
Categoria: SOLO · OPEN

Olha Tkachenko

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:28 (40%)

Stations38:25 (44%)

Roxzone14:08 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:18/km+7.8%16.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:27	-
SkiErg	5:11	309
Running 2	3:51	-
Sled Push	3:11	449
Running 3	4:15	-
Sled Pull	5:25	463
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	6:11	278
Running 5	4:16	-
Rowing	5:55	518
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	2:44	493
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	4:13	118
Running 8	6:04	-
Wall Balls	5:35	174
Running Total	34:28	158
Roxzone Total	14:08	174

HYROX Race Analysis: Olha Tkachenko

Olha Tkachenko

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Olha Tkachenko

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais