O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura-Ruby Swift

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:30:13
Classificação: #272
Classificação GI: #70
Categoria: SOLO · OPEN

Laura-Ruby Swift

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:20 (37%)

Stations42:39 (47%)

Roxzone14:17 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:10/km+6.6%17.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:55	121
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:52	347
Running 3	4:01	-
Sled Pull	4:40	304
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	7:30	422
Running 5	4:07	-
Rowing	5:22	273
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	2:30	399
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	5:16	358
Running 8	5:50	-
Wall Balls	9:34	544
Running Total	33:20	117
Roxzone Total	14:17	187

HYROX Race Analysis: Laura-Ruby Swift

Laura-Ruby Swift

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura-Ruby Swift

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais