O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jelena-Helena Prodanovic

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · MNE

Tempo Total: 01:48:42
Classificação: #521
Classificação GI: #76
Categoria: SOLO · OPEN

Jelena-Helena Prodanovic

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:31 (39%)

Stations48:48 (45%)

Roxzone17:28 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:19/km+23.9%24.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:36	-
SkiErg	5:10	292
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:56	595
Running 3	4:48	-
Sled Pull	7:20	623
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	8:25	504
Running 5	5:35	-
Rowing	5:50	500
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	4:02	627
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	6:35	517
Running 8	8:23	-
Wall Balls	7:30	423
Running Total	42:31	473
Roxzone Total	17:28	453

HYROX Race Analysis: Jelena-Helena Prodanovic

Jelena-Helena Prodanovic

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jelena-Helena Prodanovic

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais