O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hannes Schöne-Warnefeld & Marc Pöhnert

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:12:19
Classificação: #246
Classificação GI: #58
Categoria: DOUBLES · PRO

Hannes Schöne-Warnefeld

Marc Pöhnert

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:31 (44%)

Stations29:09 (40%)

Roxzone11:42 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:56/km+14.7%16.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:22	-
SkiErg	3:59	274
Running 2	3:17	-
Sled Push	2:38	283
Running 3	3:43	-
Sled Pull	3:13	100
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	3:16	297
Running 5	3:48	-
Rowing	4:23	267
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:44	216
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	4:47	327
Running 8	5:29	-
Wall Balls	5:09	289
Running Total	31:31	225
Roxzone Total	11:42	207

HYROX Race Analysis: Hannes Schöne-Warnefeld & Marc Pöhnert

Hannes Schöne-Warnefeld

Marc Pöhnert

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hannes Schöne-Warnefeld

Marc Pöhnert

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais