O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ron Grundmann & Marlen-Charis Werner

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:13:32
Classificação: #263
Classificação GI: #81
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ron Grundmann

Marlen-Charis Werner

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:36 (48%)

Stations23:06 (31%)

Roxzone14:55 (20%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:27/km+7.8%16.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:08	267
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:12	410
Running 3	4:08	-
Sled Pull	2:17	21
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	1:24	3
Running 5	4:21	-
Rowing	4:15	103
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:38	196
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:17	162
Running 8	6:15	-
Wall Balls	3:55	179
Running Total	35:36	397
Roxzone Total	14:55	605

HYROX Race Analysis: Ron Grundmann & Marlen-Charis Werner

Ron Grundmann

Marlen-Charis Werner

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ron Grundmann

Marlen-Charis Werner

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais