O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ndjoukeng Michel

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · PRO · CMR

Tempo Total: 01:46:02
Classificação: #95
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Ndjoukeng Michel

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:38 (50%)

Stations46:48 (44%)

Roxzone6:41 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:35/km-23.4%19.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:09	-
SkiErg	4:43	100
Running 2	6:25	-
Sled Push	4:13	92
Running 3	6:37	-
Sled Pull	9:51	111
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	5:33	71
Running 5	6:59	-
Rowing	5:22	97
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:37	77
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	6:13	85
Running 8	7:09	-
Wall Balls	8:16	72
Running Total	52:38	110
Roxzone Total	6:41	51

HYROX Race Analysis: Ndjoukeng Michel

Ndjoukeng Michel

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ndjoukeng Michel

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais